stary, kręć aeroby. Nie wiem jak ta siatkowka wygląda, ale pewnie podskoczysz z 10 razy, bedziesz chcial wypluc pluca a to g*wno daje. Najprosztsze: od jutra dawaj szybki marsz przez godzinke. I wez do cholery porzadnie wylicz zapotrzebowanie, do tego dieta i jazda. Jesli rzeczywiscie taki metabolizm kiepski, to doloz dobry spalacz zeby do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost : 180+ Staż treningowy: tydzien ;d Obwód pasa : 72 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozną , czasami siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie, zdrowy Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Jezeli dobrze zrozumialem te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesiek a ręczna? Siatkówka? Koszykówka? Jesteśmy o niebo lepsi w każdym z tych sportów! A co do piłeczek, to teraz jak my wbijamy z chłopakami na orlik pograć w nogę, to gramy w trampkach ze strychu i piłką orlikową, a 11 letnie bachory wbijają w różowych świecących butach i się przechwalają, że ten to kupił za 350, a ten za 400zł, do tego jakaś [...]
Zapasy to sport bardzo popularny w USA, ale mający też dużą konkurencję w postaci choćby błogosławionego footballu czy baseballu. Na pewno nie mają rangi religii. Przeciętny Amerykanin w niedzielę idzie do kościoła, a później na stadion albo przed telewizor oglądać mecz futbolu. Nasza "miłość" do piłki nożnej jest niczym w porównaniu do tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]
Spodziewałem się, że może być młodsza ---------------------------------------------------------- Po trzech latach rozbratu z siatkówką Kubańczyk Osmany Juantorena zakończył karencję za doping i uzyskał od FIVB zgodę na powrót do gry. W nowym sezonie ligowym będzie klubowym kolegą Michała Winiarskiego i Łukasza Żygadło w Trentino. Prezes Itasu [...]
co do Pujola to gdzies kiedys czytałem, że ma jakis poważne schorzenie prawej dłoni, jak gdzies znajde art na ten temat to wrzuce edit: http://www.sportowefakty.pl/siatkowka/2010/12/18/pierre-pujol-i-sisley-treviso-maja-problem/ cos bardziej aktualnego- http://www.sport1.pl/Pierre-Pujol-ma-sie-lepiej/a99887 pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]
A myslicie, ze Wawa nie moze sie rozluznic tak jak Resovia wtedy? To jest siatkowka i widzielismy wygrane Czewy nad Piacenza czy Iskra Odincovo wiec... zdr.
Jakby się zebrało wszystko co najlepsze i z polskim paszportem, to może i by coś było z tej reprezentacji, a tak to stawialiśmy w czasie WGP na młode dziewczyny, które miały w zamyśle trenera porywalizować na najwyższym poziomie. Ogólnie nie wiem jak Wasze spostrzeżenia, ale mam wrażenie, że polska siatkówka reprezentacyjna damska i męska wpadła w [...]
to w korei mają tak dużo pieniędzy ? przecież tam siatkówka to raczej... no nie wiem, chyba mniej doceniana jak na przykład gry komputerowe,bo tam mają na tym bzika :O ?
[...] zawsze musza powiedziec ze nei mozna jesli idzie tkai ryzyko ale wezmy sportowcow np bokserow przechodza operacje na oczy np uszkadzaja rogowke oka a to jest gorsze niz siatkowka a dalej zajmuja sie boksem i sa dopuszczani do walk przez lekarzy tak jak z kregoslupem wujowi kazali przestac cwiczyc 30 lat temu cwiczy do dzis ma wade iale nic [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : redukcja (z jak najmniejszymi stratami mięśni) Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : WF'y; piłka nożna, siatkówka itd. rekreacyjnie; bieganie i jazda na rowerze Dostęp do sprzętu: w Poniedziałek i Piątek siłownia, w domu drążek, hantle, ekspander Dieta [...]
ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]
Dla mnie najgorsi eye poke'rzy to Jon Jones i Urijah Faber. Czemu taki Palhares za przeciąganie dźwigni zostaje wyrzucony z UFC, a jak JJ i Faber wkładają regularnie paluchy w oczy i uchodzi im to płazem. Taka walka Travisa Browne z Mitrione też Browne wkładał paluchy w oczy i pewnie dzięki temu wygrywał. Walka Fabera z Jimmie Riverą, gdzie Faber [...]
We wtorek, na 78 godzin przed pierwszym gwizdkiem na parkietach PlusLigi, oficjalnie rozpoczęto sezon 2009/10 konferencją prasową w Warszawie. W konferencji udzial wzięli: prezes PZPS Mirosław Przedpełski, prezes PlusLigi Artur Popko, dyrektor Polsatu Sport Marian Kmita i przedstawiciel sponsora tytularnego Polkomtela Marek Bogusz. Na początek [...]
LA ćwiczę z przymusu, naprawdę tego nie lubię, ale muszę się jakoś przystosować, z MMA już działam w tym kierunku, a siatkówka to już stare dzieje, aczkolwiek nadal gdzieś tam pogram. Wszechstronność to dobra sprawa, ale z drugiej strony, jak mawiał mój trener: "Jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego." %-)